現代都市生活緊張，大多數人每天都承受著各種不同壓力，以致焦慮不安。研究顯示，各種常見疾病如：失眠、感冒、頭痛、高血壓、內分泌失調和癌症等都與長期心理壓力有關。
課程由專家導師任教，按古代醫學典籍《黃帝內經》講解靜坐心法，從而調整氣息，養生延壽。課程後半部將教授太極內功，以各種調息方法配合肢體動作，從而達致強身健體，提高免疫系統的功能。
 
   

。靜坐導論
。心法與功效
。注意力及冥想療法
。正規太極內功練習
。呼吸調息配合動作
。氣功吐納
。肢體動作
 
     
 
對象：
 年滿18歲人士
 
日期：
 2013年3月23日至6月1日
逢星期六，共10課
 
時間：
 晚上7時30分至9時
 
地點：
 銅鑼灣公理堂大樓21樓
 
收費：

$1080
 
證書：
 學員成功修畢課程，出席率達75%，可申請香港青年協會證書。
 
備註：
  
 
   
 

魯慶榮博士